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而实际上，锻炼肌肉，不光是要锻炼外部四肢，还要锻炼内脏肌肉。气血循环好的，小腿肚柔软温暖弹性。而气血循环不行者，小腿肚往往僵硬，紧绷，捏下去甚至会疼痛。刹那间，他感觉身...朝着黑十教众人拱了拱手。也就是说，他没有利用其他武学突破极限，不像其余人，在符法上悟性不足，无法再进，便转而学习低品武学，补充自身短板，突破品级。蛇...

我来就行，黑十教一直想从我们这边和上面拉上线。这次给他们个机会，他们就会自己凑着往上靠。阿松道。张荣方带队十几名九队队员，穿过冷清街面，小心绕过地上的几团牛粪，来到一处修建有三座小...

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